横向き寝もOKのいびき防止枕の効果と評価をチェック

横向き寝もOKのいびき防止枕の特徴と評価をチェック

 

横向き寝もOKのいびき防止枕の特徴と評価をチェック

ねこ疑問

医学的に横向きに眠るといびきが止まると言われ、睡眠時無呼吸症候群を軽減させることが期待できるそうです。いびき防止枕を利用した方たちの体験談をみると横寝はいびきや無呼吸の予防にとても良いことが確認できました。
ですが、いびき防止枕の形状は心地よく横寝できるような形状には見えませんが、実際のところどうなのでしょうか?気になりましたのでチェックしてみました。

 

いびき防止枕

一般のフラットな枕に比べて、いびを防止する枕の形状はとても変わっていますね。こういった形状が横向き寝にどのような特徴があるのかメーカーが発表している特徴と利用者の意見をまとめてみました。

 

スージーAS快眠枕

スージーAS快眠枕横向き寝

メーカーの説明

スージーAS快眠枕のメーカーによると、『横向きになった際も気道を塞がず、寝返りも自然にうてる配慮された上部カーブ形状を新設計』とあります。

 

利用者の意見

肩幅が広い方

長い間睡眠時無呼吸症候群で目覚めが悪かったがこの枕を使用後目覚めが良くなる。横向きだと高さが若干足りないため下にバスタオルを敷いて調整し背骨がまっすぐになるようにしている。

体の大きな方

横向き仰向きでは、鼻の通りが良くなり、心地よく眠れるようになった。

横向きで本を読む方

左右の少し高くなっているところに頭をのせても安定して本が読める

30代の男性

横向きで寝るのに、かなり適した形であることは間違いないです。

50代の男性

程よい硬さと、首から頭にかけてのホールド感は、寝ていてしっくりきます。横向きになった時の高さもよく、首が疲れません。

40代の女性

横寝の私にはあうようで朝起きて首、肩のこりが軽減されているのがとても嬉しいです。

60代の女性

仰向け寝にはいいけど、横向きに寝ると固さが気になります。

40代の男性

横向きが楽なのでそれなりに効果があるのではないかと思います。

30代の男性

枕の高さと固さは自分には丁度良いです。横向きに寝たときのフィット感も良く、気に入りました。

肩幅がある男性

これまでの枕だと横向きに寝たときに肩の居心地が悪かったのが、ジャストではまるようになったことです。頭もジャストではまります。寝返りがスムーズになったことで、腰痛にもいいような気がします。

寝るときに首に負担がかかっていた方

使ってみて、使い具合の悪いところは横に短くて、寝返りした時にはちょっと使いにくいですね。でもいい枕です。

利用者の意見は:楽天のスージーAS快眠枕のみんなのレビューより参照

 

まとめ

利用者の好みや体質により横向き寝の寝心地が変わるようです。総合的には満足度の高い意見の方が多いように感じました。スージーAS快眠枕は若干固めの枕ですが、硬めが好きな方、硬めに慣れた方、硬めが気になる方など好みにより意見は分かれました。また、横寝特有の肩の圧迫感は必要に応じてバスタオルなどで高さを微調整する工夫で解消されています。寝返りについても個人差があるようで意見は分かれていました。

 

 

YOKONE2

YOKONE2横向き寝
YOKONE2横向き寝2

 

メーカーの説明
枕の特徴

特許技術で頭、首、肩、腕の4点を支えます。

期待できる効果
  • いびきの軽減
  • 睡眠時無呼吸症候群の防止
  • 腰痛が楽に
  • 睡眠の質が上がる
その他の説明
  • うつむき気味に寝ると呼吸が楽になる
  • 鼻呼吸が楽になる
  • 心臓が圧迫されにくいので体が楽になる
  • 枕の支えを利用すると楽になる
  • 血管が圧迫されにくくなり楽になる

 

利用者の意見

首痛、頭痛で悩んでいた方

仰向けに寝るには高さがあると感じましたがクッションが程よい高さで、今までに感じたことのない優しい感触でした。横向きに寝るのがすごく楽になりました。

枕難民数十年の経験者

御社の枕を使用しはじめて、寝返りのたびに目が冷めていたのが少なくなりました。夢ばかりみて疲れていたのがなくなりました。

睡眠外来経験者

全くいびきをかかなくなったそうです。疲れが残り、日中睡眠をとっていたのがほぼなくなりました。

枕ジプシーの方

枕には向き不向きあるのは承知しておりますが、特に横向きで寝る方には最適だと思います。おかげでぐっすり寝れています。

50代男性

横向きに寝ると、比較的いびきが改善するので購入しました。しかし、この枕を使っても上を向いて寝てしまい妻に怒られます。

50代男性

向き寝にあった形で、左右ともに手を置く位置に困らず、横向きの時の呼吸が楽です。

30代男性

ねごこちはいいかもしれません。横寝が楽になりました。使い込んだらどうなるかわからないので、楽しみ

60代男性

上向きだといびきがひどいので、横向きだと少なくなると思い購入して1か月使用しましたが、寝ている間に上向きになってしまいダメでした。最初から横向きができている人はいいのかも?

肩こりを感じていた方

横向きに寝る私はたまに起床時に首や肩が痛いことがあったのですが、この枕を使用すると起床時のコリが全くなくなりました。横向きに寝る方にはおすすめです。

利用者の意見はYOKONE公式サイトなどを参照

 

まとめ

横向きに寝る寝心地や効果については満足度の高いコメントが寄せられています。一方、YOKONE枕をつかってどうしても仰向け寝に寝てしまう方にとっては評価が下がる結果となっています。

 

 

勝野式横寝枕

勝野式横寝枕横向き寝0
勝野式横寝枕横向き寝
勝野式横寝枕横向き寝2

 

メーカーの説明
効果
  • 横寝でいびき・睡眠時無呼吸症候群の防止
  • 横寝で腰痛対策

 

機能
  • くぼみが頭を安定。横向きの姿勢をキープ
  • L字型だからだ着心地がよく安心感を持って寝れる

 

横寝好きの方 基本横向きに寝るのが好きなので買ってみたんですが、いつもの枕との違いは肩がすごく楽でした。ただ、寝返りをうったときに枕も反対向けないといけないのが面倒です。
いびき防止に購入された方 枕を使用することで横向きとなるため、いびきは軽減したと思います。
ご主人への誕生日プレゼント 枕に抱き枕がついているのようになってるので、横向きで寝ている時はしっかり横向きになっているせいかイビキが以前よりましになったような気がします。ただ反対方向に向くと抱き枕がないため、本人は両方あればいいのになといっていました。でも気に入ったみたいです。私も主人のイビキで眠れないことが少し減りました。
50代男性 いびき防止用に購入しました。使用後いびきが無くなったと家族が驚いています。
30代女性 プレゼントで利用しました。本人の寝心地がどうかはわからないけど、静かになった事は確かだと思います。横で寝ている者としては無呼吸の心配もなくなったなと安心しています。
50代女性 使用して4日ですが、横向きでしか寝れない私には枕の高さ、柔らかさがぴったりでした^_^ それに抱き枕のようになってるので安心できます。いびきはまだわかりません。
夫のために購入された方 いびきが大きく、無呼吸じゃないかとても心配になり購入しました。横向きに寝てる時はいびきはしなくなりました
母へのプレゼント 母の日に購入しました。やはり上向きになってしまうそうです。横向きになっているときはいびきが改善されます。

 

まとめ

横寝に対する寝心地の評価は高く、いびきの軽減にも貢献しているコメントが確認できました。ただし、仰向け寝で寝る癖がある方にとっては効果は期待できないようです。一方にしか長枕がついていないので、寝返りをうち逆向きになったときに心地よさが感じられなくなる場合があるようです。

 

 

総合評価

いびき防止枕の中でも横寝の専門性の高い枕の場合、横寝好きには大変評価と効果の高い結果となりますが、仰向けで寝る場合は効果が期待できないようです。一方、仰向けも横寝も両方いけるスージーAS快眠枕のような枕に関しては、評価は別れるものの極端に仰向けがNG、横寝はNGといった解答は少なく、総合的に評価は高いように感じました。

 

 

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